天津日报记者 赵津
9月20日是第38个“全国爱牙日”，今年活动提倡“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，重点关注“一老一小”口腔健康。天津市口腔医学专家表示，儿童是龋病高发人群，由于龋病发展迅速，不治疗会造成偏侧咀嚼，影响颜面发育，同时也会影响恒牙的正常发育和萌出，建议儿童每6个月进行一次口腔健康检查。老年人口腔疾病患病率高、自我修复能力弱，建议老年人每年至少做一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次。无论老人还是儿童，都建议每天使用含氟牙膏刷牙两次，每次至少两分钟，晚上睡前刷牙更重要。每3个月更换一次牙刷，刷毛变形则随时更换，做到一人一刷一口杯。同时提倡减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃新鲜蔬果，有利于预防龋病、牙周病及牙酸蚀症等口腔常见病。
儿童：推荐用“圆弧刷牙法”刷牙
涂氟和窝沟封闭预防龋齿
天津市儿童医院口腔科主任徐文靖提醒家长，儿童从小养成早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线或牙间隙刷的口腔卫生习惯终身获益。婴儿牙齿萌出前，家长要用纱布蘸白开水为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，家长可用指套刷或软毛牙刷为孩子每天刷牙两次。儿童应选用刷头大小适宜的儿童牙刷。3岁至6岁儿童可学习“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙一次。6岁以后，家长也要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。儿童应由家长帮助使用牙线，青少年应掌握牙线的使用方法。
龋齿是儿童最常见的口腔疾病，每天使用含氟牙膏刷牙和定期专业涂氟可有效预防龋病。儿童使用含氟牙膏是安全的，在非高氟饮水地区，3岁以下儿童每次含氟牙膏用量为“米粒”大小，3岁至6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，需在家长或老师监督指导下应用，避免吞咽牙膏。儿童每3个月至6个月可以接受一次专业涂氟预防龋病，已有多颗龋齿或正在正畸治疗的青少年，更应接受专业涂氟。
窝沟封闭是预防儿童窝沟龋的最有效方法，建议磨牙萌出后，家长就带孩子去医疗机构由口腔医生检查判断是否需要做窝沟封闭。3岁至4岁可以进行乳磨牙窝沟封闭，6岁至8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）窝沟封闭，11岁至13岁可以进行第二恒磨牙窝沟封闭。
错牙合畸形也是儿童常见口腔问题。儿童3岁时应进行第一次口腔正畸检查，7岁时进行第2次检查判断是否需要进行早期矫治。徐文靖提醒家长，孩子吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，尽早戒除口腔不良习惯能有效预防儿童错牙合畸形。此外配资平台app，牙外伤是儿童期重要的口腔健康隐患，儿童参加相对激烈的运动时，最好佩戴头盔、防护牙托等防护用具避免口腔外伤。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。
老年人：推荐使用牙线或牙间隙刷
预防牙周病关注口腔黏膜
天津市口腔医院老年口腔科主任刘晶莹表示，老年人也是龋病高发人群，良好的口腔习惯是预防龋病的关键。老年人要选用软毛牙刷，注意清洁暴露的牙根预防根面龋，同时避免大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。除了刷牙外，还需每天使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙，预防邻面龋。老年人需根据牙齿缝隙的大小选用合适的牙间隙刷，使用时不要强行进入牙缝，以免损伤牙龈。老年人也可以每3个月至6个月接受一次专业局部涂氟，可有效预防老年人高发的牙根面龋。
老年人无论种植牙、固定假牙或活动假牙，都要和天然牙一样每天清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需要刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。活动假牙应在每次餐后摘下，睡前应摘下浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天清水冲洗干净后再戴上。
此外，老年人要积极防治牙周病，尽量保留天然牙，及时修复缺失牙，关注口腔黏膜健康。牙周病是导致老年人牙齿缺失的主要原因。如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要及时就诊检查是否患牙周病并积极治疗。老年人一般在拔牙2个月至3个月后要进行缺失牙修复，可选择活动义齿、固定义齿、种植等修复方式。老年人发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现，要及时就医检查。
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